アロマセラピーを始めようと思って精油を買いに行った時、あまりの種類の多さに迷ってしまい、どれを買えばいいのか好きな香りは何かとか、わからなくなる人が多いと思います。
ですのでそういった方のために、お勧めの精油を数点説明しますのでご参考にしてください。
まず皆さんがよく耳にしていて、知ってる、聞いたことがあるという馴染み深い精油はラベンダーだと思います。
ラベンダー精油は、さまざまな場面で使えて、安全なのでまず初めに買うには最適な精油です。
ラベンダーの精油は、リラックス効果や、鎮静効果がありますし、その他としては血圧を下げたり心拍を抑えたりする作用があったり、切り傷や火傷とか皮膚の再生作用（日焼け後のケアや湿疹）、などにも効果を発揮します。
ラベンダーの他にもう一本お勧めの精油は、香りはハーブ系で強めのローズマリーです。
ローズマリーの精油の効果は、やる気が出で元気になる、身体の器官を活性化し、暖めてくれるので冷え性や低血圧にも効果があります。
血液循環作用もあるので、筋肉痛や肩凝り、腰痛、神経痛をやわらげる効果もあり、また呼吸器系にも作用するので、風邪や気管支炎などにも効果があります。
初めてアロマをやってみる方は、アロマライトやアロマポッドなどのグッズを買うとお金がかかりますからで、慣れるまではタオルなど直接肌に触れない部分に少量付けて見るのもいいですし、お湯に２～３滴入れて蒸気などから出る香りを楽しむだけでも、充分お手軽にリラックスしたり、楽しむことも出来ると思います。
その後アロマに慣れてきて、もっと楽しみたい感情になったら、色々な精油で自分の症状や感情、気分に合わせてブレンドして楽しむのが最適ではないでしょうか。