指ヨガのやり方は、東洋医学では指は全身を流れてゆく経路の重要なポイントとなっている場所であって、まず両手の指先を合わせて手のツボを刺激して、体全体の気の流れを良くしてまた血行を良くする事によって新陳代謝を高めます。そうすると体の働きがよくなる上にダイエット効果的です。
日本人が考案した健康法の指ヨガとは、、両手を合わせて手の経路を刺激することで内臓などの働きをよくするもので、普通のヨガよりも準備等が少なく、こんなに簡単なら自宅でも行いやすいこともありダイエット法としても人気で、雑誌やテレビにて報道されることも多くありますね。
日本人でよかった！とおもいますよね！
指ヨガは、主な効能としては便秘や肩こり、冷え性や高血圧などにも良いようで、解説した本も売られているようですが、この本は指ヨガの考案者の深堀真由美が書いた本で、気軽に行え風呂の中や、布団の中やおでも行う人がいるようで、２週間で２キロ痩せたという人も・・・、すごいことだと思いませんか？また、寝つきが良くなったとか、便秘が解消されたなどという人もいるようです。